Putztechniken zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Mundgesundheit

Wer hat dir das Zähneputzen beigebracht? Lassen Sie uns zunächst einmal so tun, als würden Sie sich daran erinnern. Ich bezweifle, dass sich die meisten Menschen an das erste Mal erinnern können, als sie ihre Zahnbürste in die Hand genommen haben. Aber selbst wenn du könntest, wer würde es dir beibringen? Ist es deine Mutter oder dein Vater und wer sagt, dass sie wissen, wie man richtig putzt?

Überraschenderweise putzen und verwenden die meisten Menschen nicht richtig Zahnseide. Nicht, dass es per se ein falscher Weg wäre. Es gibt nur einen intelligenten, effektiven Weg, beides zu tun … und einige nicht so effektive Wege. Ratet mal, welche Methoden die breite Öffentlichkeit verwendet?

Unwirksame Wege?

Bingo. Die meisten Menschen betrachten Bürsten und Zahnseide als sinnlos – sie versuchen, beim Betreten und Verlassen des Badezimmers Geschwindigkeitsrekorde zu brechen. Aber wenn es ums Bürsten geht, muss man sich tatsächlich die Zeit nehmen. Tatsächlich empfehlen Experten, mindestens 2-3 Minuten mit dem Zähneputzen zu verbringen, vorzugsweise 90 Sekunden sowohl für die obere als auch für die untere Zahnreihe.

Und beim Bürsten geht es nicht darum, hart oder gar stark zu sein. Sie sollten tatsächlich sanfte Bewegungen verwenden, um Ihr Zahnfleisch nicht zu beschädigen, und eine kreisförmige Bürstbewegung verwenden, um Partikel wegzukratzen. Auch Ihre Zahnbürste sollte immer weich sein – Zahnbürsten sollten nur weiche Borsten haben.

Was ist mit Zahnseide?

Ich weiß, dass Sie Zahnseide hassen, weil jeder Zahnseide hasst. Aber wenn du ein nettes Lächeln willst, hol dir besser etwas von dieser Schnur und komm zur Sache. Zahnseide ist wichtig, da sie Plaque von den Zähnen kratzt und festsitzende Speisereste entfernt. Wenn Sie keine Zahnseide verwenden, entgehen Ihnen viele Bakterien, die Ihren Zahnschmelz mit der Zeit zerstören werden. Stellen Sie also sicher, dass Sie mindestens einmal am Tag Zahnseide verwenden.

Irgendwelche anderen Tipps?

Ja – besuchen Sie uns! Sie sollten den Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr zur routinemäßigen Reinigung aufsuchen. Ihre Zähne sind vielleicht nicht so schmutzig, aber es gibt dem Zahnarzt auch die Möglichkeit, Sie auf mögliche Warnsignale zu untersuchen. Ein frühzeitiges Erkennen eines Zahnproblems bietet uns viele Behandlungsmöglichkeiten. Aber wenn Sie warten, brauchen Sie Dinge wie diese dringende Wurzelkanalbehandlung.

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