Vier Schritte Gegen Geruch

Mundgeruch wäre kein Problem, wenn du alleine wie ein Einsiedler leben würdest – denn wen würde es stören? Nein, das eigentliche Problem mit Mundgeruch kommt von anderen; das heißt, andere, die unseren Drachenatem ertragen mussten. Wenn Sie Mundgeruch haben, werden Sie sich wie Pigpen in Peanuts fühlen: als ob eine stinkende Wolke Sie jagt und Freunde und Fremde wegstößt.

Schritt 1: Finden Sie die Quelle

Wir können etwas nicht aufhalten, von dem wir nicht wissen, was es verursacht hat. Vergessen Sie Ihre tägliche Routine: Putzen Sie Ihre Zähne jeden Tag und verwenden Sie Zahnseide? Sie sollten beides tun – ohne Zahnseide bleiben Speisereste zwischen den Zähnen hängen, die dann faulen und anfangen zu riechen. Wenn Sie eine Zeit lang keine Zahnseide verwendet haben, treten außerdem Zahnfleischerkrankungen auf. und dies kann einen stinkenden Atem verursachen. Überprüfen Sie schließlich, ob Nebenwirkungen auftreten, wenn Sie Medikamente einnehmen. Es ist üblich, dass Medikamente die Speichelproduktion verlangsamen, die den Mund austrocknet und Mundgeruch verursacht.

Schritt 2: Besuchen Sie den Zahnarzt/Arzt

Wir müssen sicherstellen, dass es etwas Ernsteres ist, also sollten Sie für eine vollständige Untersuchung zum Zahnarzt gehen. Manchmal kann eine Infektion oder ein anderes Zahnproblem einen schlechten Geruch verursachen.

Und wenn dies ineffizient ist, möchten Sie vielleicht Ihren Hausarzt aufsuchen. Chronischer Mundgeruch kann auch auf andere Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Nasennebenhöhlenentzündungen oder Sodbrennen hinweisen.

Schritt 3: Achten Sie auf Ihre Ernährung

Es gibt viele Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen können, wie Zwiebeln oder Knoblauch. Säurehaltige Getränke wie Kaffee oder Limonade sind ebenfalls schädlich für Ihren Atem. Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, kann dies zu Mundgeruch führen – diese Diät veranlasst den Körper, Ketone zu verbrennen, was einen deutlichen Geruch in Ihrem Atem erzeugt.

Schritt 4: Erhöhen Sie Ihre Hygiene

Wir haben uns alle möglichen Ressourcen angesehen, die Experten gesehen und Ihre Ernährung bewertet – alles, was übrig bleibt, ist die Drecksarbeit zu erledigen. Von nun an mindestens zweimal täglich putzen (idealerweise nach jeder Mahlzeit) und mindestens einmal Zahnseide verwenden. Und vergessen Sie nicht den regelmäßigen Zahnarztbesuch!

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